Интересно

Јадењето подоцна во денот поврзан со дебелината

Јадењето подоцна во денот поврзан со дебелината


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Иако сите знаеме дека јадењето повеќе може да доведе до зголемување на телесната тежина, излегува дека и кога јадеме може да игра улога. Јадењето подоцна во текот на денот е поврзано со дебелина според новото истражување.

ПОГЛЕДНЕТЕ ИСТО: ГЕНЕТСКИ ФАКТОРИ НА ОДГЛЕДУВАЕ Идентификувани со ново истражување

Ова не е нужно нова информација. Претходните истражувања веќе откриле дека тој подоцнежен момент за јадење и спиење е поврзан со дебелината.

Проценување на времето за оброк и спиење

„Сепак, малку студии го оценија времето и оброкот и времето на спиење кај возрасни со дебелина и не е јасно дали јадењето подоцна во текот на денот е поврзано со пократко траење на сонот или поголемо масно тело“, изјави водечкиот автор Адни Заман, д-р од Универзитет во Колорадо во Денвер. Коло

Студијата ги следеше спиењето, физичката активност и начинот на јадење на учесниците користејќи три вида технологија за една недела. Во студијата биле вклучени 31 возрасна личност со прекумерна тежина и дебелина, просечна возраст од 36 години, од кои деведесет проценти биле жени.

„Беше предизвик да се примени спиењето и деноноќната наука во медицината поради недостаток на методи за мерење на дневните обрасци на однесување на луѓето“, рече Заман. „Користевме нов пакет на методи за истовремено мерење на дневниот сон, физичката активност и времето на оброк што може да се искористат за да се идентификуваат лицата изложени на ризик за зголемено зголемување на телесната тежина“.

Студијата направи употреба на activPAL, Actiwatch и телефонска апликација наречена MealLogger. Првиот беше електронски уред ставен на бутовите на учесниците кој мереше колку време поминале во физички или седечки активности.

Вториот ги проценуваше моделите на спиење и будење, а третиот се користеше за да се печат на сите оброци во текот на денот. На крајот, истражувачите откриле дека подоцнежното темпирање на оброците е поврзано со повисок индекс на телесна маса, како и со поголеми телесни масти.

Јадење подоцна во текот на денот

„Користевме нов пакет на методи за да покажеме дека лицата со прекумерна тежина или дебелина може да јадат подоцна во текот на денот“, рече Заман. „Овие откритија ја поддржуваат нашата целокупна студија, која ќе разгледа дали ограничувањето на прозорецот за јадење на порано во текот на денот ќе го намали ризикот од дебелина.

„Со оглед на тоа што мониторите за активност што се носат и паметните телефони сега се сеприсутни во нашето модерно општество, наскоро може да биде можно да се разгледа времето за однесување во текот на 24 часа во начинот на кој пристапуваме кон превенција и третман на дебелина“, рече Заман.

Новата студија беше презентирана на ЕНДО 2019, годишен состанок на Ендокриното друштво во Newу Орлеанс, Ла.


Погледнете го видеото: Наука за спиење: Како да спиеме подобро. DrJ9 во живо (Јуни 2022).


Коментари:

  1. Ortzi

    Вие не сте во право. Сигурен сум. Willе разговараме за тоа.

  2. Mugami

    Ви благодариме за објавата, само зошто да не објавите во последните неколку дена?

  3. Hanno

    Релевантно. Please tell me - where can I find more information on this subject?

  4. Jonathyn

    Вознемирувачки

  5. Mogul

    Имате RSS во искривено кодирање!



Напишете порака